{"id":59,"date":"2015-08-27T22:12:35","date_gmt":"2015-08-27T21:12:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.isabelledemeure.fr\/?p=59"},"modified":"2018-09-07T10:07:23","modified_gmt":"2018-09-07T09:07:23","slug":"la-respiration-au-coeur-de-la-sophro-analyse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/?p=59","title":{"rendered":"La respiration au c\u0153ur de la sophro-analyse"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\">Observez votre respiration :<\/p>\n<ul>\n<li>Se situe-elle dans le haut de votre corps, au-dessus du diaphragme ? Prend-elle sa source dans votre ventre ?<\/li>\n<li>Quelle est son amplitude ?<\/li>\n<li>Comment est-elle lorsque vous vous r\u00e9veillez le matin apr\u00e8s une bonne nuit de sommeil ?<\/li>\n<li>Et lorsque vous \u00eates tendu, stress\u00e9 ?<\/li>\n<\/ul>\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral :<\/p>\n<ul>\n<li>Lorsque vous \u00eates stress\u00e9, votre respiration a peu d&rsquo;amplitude, se situe au niveau du thorax et vous pouvez ressentir des tensions dans votre corps.<\/li>\n<li>Lorsque vous \u00eates paisible,votre respiration est ample et peut partir du ventre et votre corps est d\u00e9tendu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La <strong>respiration<\/strong> est le premier outil de la sophro-analyse.<br \/>\nElle fait le lien entre le corps et l&rsquo;esprit.<br \/>\nEn sophro-analyse :<\/p>\n<ul>\n<li>vous apprenez \u00e0 prendre contact avec notre respiration et \u00e0 red\u00e9couvrir la respiration naturelle et ses bienfaits.<\/li>\n<li>vous apprenez diff\u00e9rents types de respirations adapt\u00e9s \u00e0 vos besoins du moment : respiration calmante, dynamisante ou r\u00e9\u00e9quilibrante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La pratique de ces respirations en conscience favorise la circulation \u00e9nerg\u00e9tique dans notre corps et la pr\u00e9sence \u00e0 soi, deux \u00e9l\u00e9ments essentiels pour nous sentir en paix \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de nous et dans notre relation aux autres et au monde.<\/p>\n<p>La respiration consciente est un outil qui peut \u00eatre utilis\u00e9 au quotidien en toutes circonstances.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Observez votre respiration : Se situe-elle dans le haut de votre corps, au-dessus du diaphragme ? Prend-elle sa source dans votre ventre ? Quelle est son amplitude ? Comment est-elle lorsque vous vous r\u00e9veillez le matin apr\u00e8s une bonne nuit de sommeil ? Et lorsque vous \u00eates tendu, stress\u00e9 ? En g\u00e9n\u00e9ral : Lorsque vous&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":420,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[11,6,13,10,12],"class_list":["post-59","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-14","tag-corporel","tag-psychotherapie","tag-relaxation","tag-respiration","tag-stress"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":198,"href":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59\/revisions\/198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=59"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isabelledemeure.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=59"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}