| Demandes courantes | HypnoNatal® (pour une grossesse épanouie) | Sophrologie – gestion du stress | Apaisement des séquelles d’événements traumatiques |
Demandes courantes
J’accompagne une variété de demandes, les plus fréquentes peuvent se classer en 4 grandes catégories :
Réapprendre à être bien avec soi-même et avec les autres
- Stress, anxiété
- Mal-être global ‘indéfini’, état dépressif
- Confiance en soi, croyances limitantes
- Estime de soi, sentiment d’abandon, de rejet, dépendance affective
Bien vivre ses étapes de vie
- Accompagnement de la grossesse et préparation à l’accouchement
- Post-partum (après la naissance de bébé)
- Nouveau projet professionnel, de vie, déménagement …
- Deuil (perte d’un proche, d’un travail, d’une relation, divorce…)
- Chocs psychologiques
Se développer
- Conflits intérieurs, prise de décision
- Préparation à un examen
- Procrastination, incapacité à passer à l’action…
- Troubles du sommeil
- Peurs et phobies…
Mieux se connaître
- Découverte de soi, regard sur son histoire de vie et son histoire familiale.
- Apaisement des épisodes douloureux de l’enfance. Travail sur l’enfant intérieur.
HypnoNatal®
L’HypnoNatal® est une méthode d’hypnose douce faisant appel à de la relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.
C’est une méthode simple qui aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et à appréhender positivement l’accouchement. Elle permet aux femmes de puiser en elles intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.
Cette méthode n’est pas un accompagnement thérapeutique et physiologique. Il ne se substitue en aucun cas à l’accompagnement médical de la grossesse. Il vient en complément.
L’HypnoNatal® a été créé il y a 20 ans par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute ; Lise Bartoli est l’une des spécialistes de l’accompagnement périnatal en France.
Votre programme HypnoNatal®
L’accompagnement HypnoNatal® démarre au 4ème ou 5ème mois de grossesse. Il se compose de 4 séances d’une durée de 1h à 1h30, espacées de plusieurs semaines. Des séances supplémentaires peuvent être organisées pour traiter un aspect complémentaire si besoin. Une séance de postpartum peut également être effectuée.
Chaque rendez-vous aborde un thème particulier et comprend une séance d’hypnose douce. Des enregistrements audio sont délivrés aux futures mamans afin qu’elles puissent s’exercer à leur rythme chez elles. Ces entraînements à l’autohypnose sont importants : ils permettent à la future maman d’acquérir de l’autonomie et d’apprendre à s’accompagner.
Il est recommandé au co-parent de venir au moins lors de la 1ère séance et si possible à la 4ème séance, afin d’expérimenter cet état de bien-être, d’apprendre à gérer leurs émotions et à épauler la future maman.
L’HypnoNatal® vous permettra : d ‘apprendre à vous relaxer, de communiquer avec votre enfant in utero, d’apaiser vos tensions lors de la grossesse, de soulager les maux de grossesse, de surmonter votre stress et vos peurs, d’agir mentalement sur la perception des douleurs, de renforcer votre assurance, d’intensifier le lien mère-enfant, de mieux vivre le post-accouchement ou post-partum.
Ateliers de Sophrologie pour la gestion du stress
J’anime des ateliers de Sophrologie principalement pour permettre un bien-être et une régulation du stress, en entreprise et en milieu universitaire (et écoles d’ingénieurs).
Ces ateliers peuvent se dérouler en présentiel ou en distanciel suivant la demande.
Tarifs sur demande (suivant la taille des groupes, le nombre de séances, leur durée, le lieu, … ).
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des demandes spécifiques.
Apaisement des séquelles d’événements traumatiques
Certain événements de vie peuvent laisser une empreinte traumatique. Tout se passe comme si ces événements n’avaient pas pu être correctement traités, « digérés » par le cerveau et continuaient à provoquer des manifestations émotionnelles, psychiques et corporelles douloureuses.
Quelques séances d’EMDR-IMO peuvent permettre le retraitement des événements traumatiques et l’apaisement des manifestations qui les accompagnent. Cette méthode donne des résultats, en général, au bout de 1 à 5 séances (parfois un peu plus).
L’accompagnement que je propose s’inscrit dans la relation d’aide, hors cadre médical et réglementé. Il ne se substitue donc en rien à acte ou traitement médical dont il peut être complémentaire.