web analytics

Relaxation

Méditations guidées de passeport santé

Pour prolonger et renouveler les bienfaits des séances de sophrologie faites en séance … voici quelques méditations guidées mises à disposition par le site « Passeport santé ». La respiration du cœur (cohérence cardiaque) – Vise le calme et la maîtrise de soi (10 min.) Ici Détente profonde ou préparation à s’endormir…

Read More

Meilleurs vœux pour 2016

Je vous souhaite une heureuse année 2016 Dans un climat de paix et de respect des différences Des temps de joie La réalisation de quelques rêves Que vos efforts portent leurs fruits De l’amour, des partages Et une bonne santé ! Isabelle Demeure

Read More

Bien respirer c’est bien vivre !

Je vous invite à lire l’article : Respirer c’est vivre – Bien respirer c’est bien vivre Bénédicte Fieller, Sophrologue, y explique les bienfaits d’une bonne respiration et présente quelques exercices de respiration. La respiration est l’un des outils de la sophro-analyse.

Read More

La respiration au cœur de la sophro-analyse

Observez votre respiration : Se situe-elle dans le haut de votre corps, au-dessus du diaphragme ? Prend-elle sa source dans votre ventre ? Quelle est son amplitude ? Comment est-elle lorsque vous vous réveillez le matin après une bonne nuit de sommeil ? Et lorsque vous êtes tendu, stressé ?…

Read More