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Relaxation

Meilleurs vœux pour 2016

Je vous souhaite une heureuse année 2016 Dans un climat de paix et de respect des différences Des temps de joie La réalisation de quelques rêves Que vos efforts portent leurs fruits De l’amour, des partages Et une bonne santé ! Isabelle Demeure

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Bien respirer c’est bien vivre !

Je vous invite à lire l’article : Respirer c’est vivre – Bien respirer c’est bien vivre Bénédicte Fieller, Sophrologue, y explique les bienfaits d’une bonne respiration et présente quelques exercices de respiration. La respiration est l’un des outils de la sophro-analyse.

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La respiration au cœur de la sophro-analyse

Observez votre respiration : Se situe-elle dans le haut de votre corps, au-dessus du diaphragme ? Prend-elle sa source dans votre ventre ? Quelle est son amplitude ? Comment est-elle lorsque vous vous réveillez le matin après une bonne nuit de sommeil ? Et lorsque vous êtes tendu, stressé ?…

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