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Méditation

Méditations guidées de passeport santé

Pour prolonger et renouveler les bienfaits des séances de sophrologie faites en séance … voici quelques méditations guidées mises à disposition par le site « Passeport santé ». La respiration du cœur (cohérence cardiaque) – Vise le calme et la maîtrise de soi (10 min.) Ici Détente profonde ou préparation à s’endormir…

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